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レク式体力チェックを五ヶ月ぶりに福島市北幹線第一仮設でやりました。平均年齢82歳とても元気そうに見えますが?

イスを支えに片足立ち(筋力強化その1)
バランス

高校生のWさんもボランティアに参加為てくれました。
股関節の運動

イスの背もたれにしっかり捕まり左右に上半身をひねりましょう。
筋力強化

「今日はいろいろためになつたな、きてよかったな」と
今日は来てよがったな

レク式体力チェックをした後、筋力アップ運動をして終わりました。やや、運動能力の低下が見られました。又来春頃やりたいと思います。
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